SPORTSTER OWNERS NETHERLANDS;Dit forum is gesloten en gaat verder via www.sportsters.nl. Even nieuw registreren aub op het nieuwe forum.

Met een kennisje ga ik een paar dagen naar Nijmegen om haar man en enkele anderen een beetje te verzorgen.
We zorgen voor lekker vers fruit, broodjes en 's avonds voor het eten. Ik moet zeggen, ik heb grote bewondering
voor de mensen die hier aan deelnemen.
Zijn er nog SON-ners die zelf meelopen of op een andere manier betrokken zijn?
Voor Triker ook een ideale plek om emoties vast te leggen lijkt me!

Moes,

Ik heb zelf 2 vierdaagse kruisjes dus 2x mee gelopen.
4 dagen 50 km.
Die 50 km is een heel stuk, maar het vervelendst is dat je 3.00 op moet om 4.00uur te starten zeker als je de dag ervoor niet voor 23.00uur je bed in gaat.
Het is een hele belevenis daar in Nijmegen.

Veel plezier

_________________
Wie zijn billen brandt moet blij zijn dat hij niet andersom stond

Knap hoor! Ik ben er een keer eerder geweest. Mijn broer liep toen mee. Had vanaf de 1e dag 12 blaren, waarschijnlijk omdat ie z'n voeten in had laten tapen. Hij zegt nu altijd: "Ik heb de hel gezien". Nou, ik krijg daar behoorlijk kippevel van.

tapen doe ik ook altijd en bevalt goed.
blaren tja dat komt voor maar daar kun je wel om lopen.
die blaren onder de bol van je voet die doen echt zeer komt veel vocht in en dan kraakt het gewoon onder je voet

_________________
Wie zijn billen brandt moet blij zijn dat hij niet andersom stond

Sjiek!!! Heb ik nooit aangedurfd ( Wel de "Nacht van Gulpen" gedaan!)

_________________
Sportzilla; Tanoshii-style. 楽しい !

ik heb het ooit met volle bepakking gedaan, in zo'n mooi groen pakkie.
erg leuk, heerlijke sfeer, en de mensen langs de kant zorgen er echt voor dat je meer energie krijgt.
alleen de 4 daagse feesten gingen mij net iets te ver..(te veel zuipen als je de volgende dag weer een stukkie moet stekkeren..)

dankzij dat groene pakkie weet ik trouwens dat de 4 daagse echt geen hel is..

_________________
Toxic '87 883 hugger..(early evo) 4 bak
Daddy '79 XL 1000.. (late Ironhead)
*Dutch QCBastard
Toxic Garage Blog

Dat vroeg starten is ideaal zodat je dan niet te bed hoeft.
rond 12,00 aankomen eten, drinken, slapen en om 19,00 de stad in.
En als je hard loopt kun je een hoop zien.
(vroeger in een groen pak gelopen)

_________________
Leer van andermans fouten, misschien wordt je niet oud genoeg om ze zelf allemaal te maken.

hhhm nee nooit gelopen,
zelfs nog nooit naar dat mediacircus wezen kijken..........
wel de kennedymars uitgelopen 80 km binnen 20 uur.................22 jaar geleden,

4 dagen lijkt me ook best lang.............sterkte met het verzorgen,
en voor de blaren sokken zonder naad wil wel helpen,
en als je al blaren hebt,door prikken (of ehbo /rode kruis laten doen) en dan dakpansgewijs met kleefpleister plakken helpt goed........

_________________
brandweervrouw= scheurneusje geworden

Ik voel mij toch een beetje verplicht hier iets te schrijven.

Blaren komen door drukpunt en wrijving oftewel te grote of te kleine schoenen.
Dit kan zijn in de lengte, breedte of hoogte. De basis ligt hem dus in de schoenen!!!
Als je traint voor de vierdaagse hoef je niet perse iedere keer 30, 40 of 50 km te lopen.
Regelmatig een km of 15 á 20 is prima met een totaal van 300 á 400 km.
Ook een keer 40 km lopen en de volgende dag nog eens 40 km om het gevoel van starten met
vermoeide voeten mee te maken. Je haalt dan fluitend zonder problemen de eindstreep.

Een goed passende schoen die de enkel stevig vast grijpt maar aan de voorzijde voldoende ruimte
geeft om te kunnen pianospelen met de tenen. Goede vocht afvoerende sokken met platgeweven naad (naadloos bestaat niet). De sokken mogen niet van katoen zijn omdat deze vocht absorberen i.p.v. doorvoeren. Vaak zijn ze van een Polyester of Polyamide met een vleugje wol. Start je met wandelen dan gaat er bloed door je voeten stromen waardoor deze opzetten. Na 10 minuten heb je de maximale opzetting door de doorbloeding. Nu even de veters los en opnieuw strikken zodat ze de rest van de dag goed zitten.

Veel blaren komen door het slippen van de hiel achter in m.n. lage wandelschoenen.
Vandaar dat hoge schoenen aan te raden zijn voor mensen met een smalle hiel.
Ook het wandelen in het tempo van een mede wandelaar is voor lange of kleine mensen funest.
Gewoon je eigen tempo lopen bespaart je vaak blaren.
Als het gaat regenen zorgen dat je geen water in je schoenen krijgt.

Verder veel drinken en op tijd eten.

_________________
Leer van andermans fouten, misschien wordt je niet oud genoeg om ze zelf allemaal te maken.